Am Samstag trafen wir (Mauro, Wale, Jonas, Cyril, Gaël, Andreas, Jael, Lea und ich) uns um 9:00 Uhr im Spiezwiler um pünktlich abfahren zu können. Nach 1 ½ Stunden Fahrt, kamen wir bei dem Sportzentrum in Willisau an. Zuerst packten wir unsere Sachen aus und schauten uns ein bisschen um. Um 12.30 gab es das Mittagessen. Wir mussten etwa fünf Minuten laufen bis wir im Restaurant waren. Das Essen war immer sehr lecker. Um 14.00 Uhr begann unser erstes Training. Wir gingen mit Wale eine Runde einlaufen. Währenddessen stellte Mauro «Hüetli» auf der Bahn auf und machte sich bereit. Danach starteten wir mit Pyramiden Läufen. Zuerst 100m dann 200m, 300m, 400m, 300m, 200m und wieder 100m. Davon machten wir zwei bis drei Serien. Danach liefen wir noch aus und machten noch Regenerationstraining. Cosimo und Michele trafen gegen den Abend auch noch bei und in Willisau ein, nachdem sie den GP erfolgreich gemeistert haben. Vor dem Abendessen konnten wir noch in das Hallenbad, das wir fast für uns alleine hatten. Um 18.30 gingen wir in das Restaurant und assen das Abendessen. Am Abend hörten wir noch Musik und redeten miteinander.
Am nächsten Morgen um 7.30 standen wir auf. Um 8.00 gab es Frühstück. Um 9.30 fing das Training an. Wir machten eine kleine Runde um uns aufzuwärmen. Dann machten wir auf der Bahn 3 X 150m, 3 X 300m und 2 X 600m. Nachdem gingen wir noch auslaufen bevor es um 12.30 das Mittagessen gab. Zum Einlaufen am Nachmittag machten wir auch etwas für die Arme und gingen Bouldern. Danach rannten wir 4 X 200m je zwei bis drei Serien. Nach dem Auslaufen und nach dem Regenerationstraining durften wir wieder ins Hallenbad. Mit Wale probierten wir eine Pyramide im Wasser. Nach einigen Versuchen schafften wir es dann doch auf einander zu stehen. Um 18.30 gab es wieder Abendessen. Nach dem Essen liefen wir ins Dorf und gingen dort in ein Restaurant etwas trinken. Am späteren Abend spielten wir noch am «Töggelikasten» und amüsierten uns. Wir assen zum Dessert noch Kuchen den Lea für uns gebacken mitgenommen hat. Wir hörten noch Musik und spielten «Wehrwölfe».
Am Montag standen wir wieder um 7.30 Uhr auf. Nach dem Frühstück ging es bald wieder zum Training. Zum Einlaufen machten wir einen fünf Kilometer langen Berglauf. Danach machten die meisten 1 X 1000m und 1 X 600m, ein Paar machten auch mehrere Läufe. Nachdem alle fertig waren mit ihren Läufen gingen wir noch eine kleine Runde auslaufen. Nach dem Mittagessen machten wir unsere Schlafräume sauber und putzten die Zimmer, bevor wir uns auf die Heimreise machten.
Lieber Mauro, Lieber Wale, herzlichen Dank das ihr euch die Zeit genommen habt um uns ein so tolles Lager zu bieten, wir hatten alle Spass es war toll!
Mélanie Mayer
